女人为了能穿上一件自己喜欢的衣服也是够拼!

  一个女人为了
能穿上一件自己喜欢的衣服有多拼,
小伙伴们感受一下。
图一图二图三想要穿上自己喜欢的衣服,
练出一个好身材才是关键。
今天是爱健身(:love-fitness)推送的第399次健身打卡训练计划。由全球最火女教练教你6个虐腹动作,配合有氧运动,坚持6周,收紧腰腹部就是这么简单。练习过程中不求快,尽可能把每个动作做标准,没有时间限制。根据自身练习水平,将这6个动作做3-4组,具体动作如下:
动作1
3-4组*10-20次▼动作2
3-4组*10-20次
▼动作3
3-4组*10-20次
▼动作4
3-4组*10-20次
▼动作5
3-4组*10-20次
▼动作6
3-4组*10-20次
▼好身材练出来!以上即为今天练习的内容,打卡的朋友请文章底部为自己赞一个,或点击底部“阅读原文”进入爱健身官网和爱健身交流社区,发帖记录自己。
往期打卡计划:(点击阅读)
8个动作在家虐起来,脱油减脂就像脱衣服!练就一双美腿,就是这7个动作,甩掉脂肪告别“大象腿”10个简单的徒手动作,练3个循环以上,周末轻松浪起来!
– END 好就点 -爱健身关键词
胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂
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